احتمال افزایش کابوس های شبانه با خوابیدن در هوای سرد

نتایج حاصل از مطالعات جدید نشان داد خوابیدن در اتاقی که هوای آن سرد است، احتمال بروز کابوس های شبانه را بیشتر می کند.

- به گزارش خبرنگار گروه دانستنی های "، نتایج حاصل از مطالعات جدید نشان داد خوابیدن در اتاقی که هوای آن سرد است احتمال بروز کابوس های شبانه را بیشتر می کند.

محققان برای انجام بررسی های خود 1000 داوطلب را در اختیار گرفتند و در پایان مشخص شد 75 درصد این افرد که شب را در یک اتاق سرد خوابیده بودند، خواب بد دیده اند؛ دمای این اتاق ها نسبت به دمای معمول اندکی پایین تر بوده است.

در این بررسی مشخص شد میزان تأثیرگذاری هوای سرد بر کیفیت خواب با مدت زمانی که فرد در فضای سرد باقی مانده است ارتباط مستقیم دارد.

اگرچه بدن انسان به صورت خودکار مکانیسم سازگاری با هوای محیط را شامل می شود، ولی در مجموع هوای سرد می تواند بر کیفیت خواب تاثیر بگذارد.

در مطالعات اولیه مشخص شد هوای سرد در هنگام خواب نیاز بدن برای ادرار کردن را افزایش می دهد و به صورت همزمان هورمون های مرتبط با استرس از جمله آدرنالین بیشتر ترشح می شود.

با توجه به افزایش میزان ترشح این هورمون، میزان تنش و استرس در فرد نیز افزایش می یابد و حتی این اتفاق می تواند فشار خون را هم بالا ببرد.