راه پیشگیری از ورود باورهای غیر منطقی به ذهن

یک روانشناس با اشاره به اینکه تفسیرهای غلط از وقایع، خطاهای فکری ایجاد می کند، گفت: علت بسیاری از طلاق ها و اختلافات بین زوج ها سوء تفاهم ها و اشتباهات فکری است.

به گزارش فارس، محمد مهدی مقدم نیا در خصوص خطاهای شناختی افزود: زمانی که از خطای شناختی صحبت می کنیم، منظور مجموعه خطاهایی است که ممکن است در جریان تفکر صورت گیرد.

خطاهای فکری معمولاً در اثر تفسیرهای غلط از وقایع و افکار خودایند منفی به وجود می آید.

وی در برنامه شبکه رادیویی سلامت گفت: به قول آلبرت الیس این اتفاقات نیستند که شما را برآشفته می کنند، بلکه تفسیر شما از این اتفاقات است که ذهن شما را درگیر می کند.

این تحریفات اگر متناوبا و به دفعات رخ دهند، می توانند منجر به ناراحتی های روان شناختی و مشکل در روابط بین فردی شود.

روانشناس و استاد دانشگاه در ادامه اظهارداشت: تحریف ها یا خطاهای شناختی اولین بار توسط پروفسور آرون تی بک مطرح شد.

خطاهای شناختی در نظریه بک عبارت است از: باورهای غیر منطقی که به طور اتوماتیک وار به ذهن انسان خطور می کند .

وی تاکید کرد: در مواقع این نحوه تفکر و شناخت ما است که زندگی ما را تا حد زیادی رقم می زند، حال فرض کنید اگر شناخت ما اشتباه باشد، بر پایه آن برخوردها، نتیجه گیری ها و به طبع تعاملات بین فردی به خصوص روابط زناشویی ما دچار مشکل می شود.