این میوه ها ضد ویروس اند

کیوی سرشار از ویتامین C است.

مقدار پتاسیم آن از نظر وزنی تا حدی کمتر از موز است.

همچنین دارای ویتامین های A، E، کلسیم، آهن و اسید فولیک است.

کیوی دارای مقدار زیادی آنزیم حل کننده پتاسیم به نام پاپایین است که از نظر تجاری برای نرم کردن گوشت هم مفید است؛ - بنابراین اگر غذایی پرگوشت و سنگین میل کردید، می توانید با خوردن یک عدد کیوی، هضم آن را برای معده آسان تر کنید! بهتر است درفصل سرما خودتان را تقویت کنید تا در مقابل بیماری ها به خصوص سرماخوردگی و آنفلوآنزا مقاوم شوید.

البته بهتر است به جای اینکه خودتان را با خوردن مولتی ویتامین های صنعتی و تقویت کننده های شیمیایی تقویت کنید، سراغ میوه ها بروید که همه نوع ویتامین و املاح معدنی مورد نیاز بدن تان را داراست؛ خواص درمانی میوه ها را نباید دست کم گرفت.

بهتر است به اطلاعات تغذیه ای برخی میوه ها که در پاییز و زمستان بیشتر در دسترس هستند، نگاهی بیندازید و خودتان را ضد ویروس کنید!سیبترش و شیرین، سبز و زرد و قرمز؛ هر کدامش عطر و بویی دارد و البته که مصرف روزانه یک عدد سیب بیماری را از شما دور می کند.

این میوه سرشار از پروتیین، کلیسم، فسفر، آهن و انواع ویتامین های B3، B2، B1، A و ویتامین C است.