ریکاوری مناسب بهترین تمرین برای آماده سازی سوریان است

یک متخصص علم تمرین و فیزیولوژی ورزش معتقد است که حمید سوریان پس از تحمل کاهش وزن شدید و فشارهای بیش از حد تمرین ها، باید از ریکاوری مناسبی بهره مند شود تا برای المپیک به اوج آمادگی برسد.

- دکتر غلامرضا جهانی در گفت وگو با خبرنگار ورزشی ایسنا، در رابطه با کاهش وزن شدید در مدت زمان کوتاه و تاثیر آن بر روی عملکرد ورزشکاران افزود: اگر کاهش وزن در طولانی مدت باشد، اثرات نامطلوب کمتری بر روی عملکرد ورزشکار می گذارد، اما اگر کاهش وزن به صورت سریع و ناگهانی و در مدت زمان کوتاهی برای حضور در رقابت حساس و مهمی همانند گزینشی المپیک صورت بگیرد، قطعا یک سری از فاکتورهای آمادگی جسمانی ورزشکار دچار اختلال می شود؛ مگر اینکه کاهش وزن ورزشکار زیر نظر متخصصان بسیار حرفه ای علم تمرین، بدنسازی و تغذیه صورت بگیرد تا تاثیرات جبران ناپذیر آن را به حداقل برساند.

وی گفت: زمانی که کاهش وزن آن هم 20 کیلو طی 2 ماه انجام می شود، خواه ناخواه بسیاری از مواد ضروری که در بدن وجود دارد، رو به تحلیل می رود که یکی از آسیب های جدی آن کاهش شدید آب بدن ورزشکار است.

به طوری که به میزان 2 درصد کاهش آب بدن، معادل 10 درصد عملکرد ورزشکار کاهش پیدا می کند.

جهانی اضافه کرد: البته کاهش 20 کیلو وزن امکان دارد مقداری از آن چربی باشد، اما در وزن افرادی همچون حمید سوریان که فرم ب�