غذاهایی که به مغز ما آسیب می زنند

در شرایطی که مغز تنها 1.

3 تا 1.

8 کیلوگرم وزن دارد اما نورون های تشکیل دهنده آن حرکات، احساسات و افکار ما را کنترل می کنند و در نتیجه از اهمیتی بیش از آن چه فکر می کنیم، - - مغز پیچیده ترین اندام بدن انسان محسوب می شود.

در شرایطی که مغز تنها 1.

3 تا 1.

8 کیلوگرم وزن دارد اما نورون های تشکیل دهنده آن حرکات، احساسات و افکار ما را کنترل می کنند و در نتیجه از اهمیتی بیش از آن چه فکر می کنیم، برخوردار است.

ما باید به بهترین شکل ممکن از مغز خود مراقبت کنیم.

در ادامه برخی مواد غذایی که می توانند به این عضو حیاتی و حساس آسیب وارد کنند را معرفی می کنیم.

غذاهای فرآوری شده غذاهایی که به صورت شیمیایی فرآوری شده اند منبع خوبی از قند افزوده شده هستند.

همچنین، این مواد غذایی سرشار از سدیم و روغن های نیمه هیدروژنه - چربی ترانس - هستند.

برخی از این مواد غذایی فرآوری شده می توانند حاوی مونوسدیم گلوتامات (MSG) و چربی اشباع باشند.

آیا هنوز قانع نشده اید؟ با نگاهی به برچسب مواد غذایی فرآوری شده متوجه خواهید شد که حاوی انواع مختلف مواد مصنوعی هستند.

چربی ترانس روغن های نیمه هیدروژنه یا چربی ترانس می توانند مشکلات جدی برای مغز ایجاد کنند و همچنین خطر آسیب به سلامت قلب را در پی دارند.