تأثیر مثبت موسیقی بر سلامت روان

گوش دادن روزانه به موسیقی و یا موسیقی درمانی با متون مثبت، می تواند در درازمدت آرامش بخش بوده و به بهبود سلامت روان منجر شود.

- فرشته صادقیان در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه زنجان، اظهار کرد: شنیدن موسیقی های آرام و خوشایند موجب افزایش احساسات مثبت و کاهش میزان استرس شنونده ها می شود.

در واقع حواس وسیله ارتباط انسان با عالم خارج است و زمانی که اصوات ملایم موسیقی از طریق گوش به مغز می رسد زمینه ایجاد انگیزه برای فعالیت های مفید روزمره را فراهم می کند.

این روانشناس ادامه داد: در موسیقی درمانی دو روش فعال و غیرفعال وجود دارد.

به این شکل که بر اساس روش غیرفعال، بیمار با گوش دادن و شنیدن موسیقی مورد درمان قرار می گیرد و واکنش های عاطفی و ذهنی اش برانگیخته می شود.

اما در روش فعال، نواختن موسیقی اساس کار قرار می گیرد، واکنش های مختلف عاطفی، ذهنی، جسمی و حرکتی بیمار برانگیخته شده و راه سلامت را در پیش می گیرد.

وی تصریح کرد: برنامه ها و روش های موسیقی درمانی، متنوع و متناسب با نیاز افراد تنظیم می شود، هم چنین محورهای اصلی برنامه موسیقی درمانی نیز شنیدن موسیقی آرام بخش، نواختن موسیقی در گروه های منظم و انفرادی و خواندن آواز های گروهی و فردی را شامل می شود.