قوانین طلایی تغذیه در بارداری

رشد و تکامل مناسب جنین بستگی به وزن مادر در دوران بارداری دارد.

به گزارش ایسنا، فتانه کاوری زاده اظهار کرد: یکی از حساس ترین و مهم ترین دوران های زندگی یک مادر، دوران بارداری و شیردهی است؛ زیرا غذای مصرفی باید همزمان، نیاز مادر و جنین را تأمین کند؛ بدین صورت فردی که در دوران جنینی به قدر کافی از مواد مغذی بهره برده، سالم تر از فردی است که در این دوران شرایط تغذیه ای مناسبی نداشته است.

همچنین مادری که نیازهای غذایی اش به طور متعادل تأمین شده است آمادگی بیشتری برای زایمان و شیردهی و توان بالاتری برای مراقبت از نوزادش دارد.

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان ایلام ادامه داد: رشد و تکامل جنین بستگی به میزان دریافت مواد مغذی از مادر دارد.

برای اطمینان از کفایت دریافت مواد مغذی در این دوران، معاینات بالینی و سنجش های آزمایشگاهی وجود دارد؛ اما عملی ترین، ساده ترین و ارزان ترین معیار سنجش، تعیین میزان افزایش وزن مادر باردار است.

بنابراین افزایش وزن در این دوران باید از الگوی خاصی تبعیت کند.

وی با بیان اینکه الگوی مورد نظر بر اساس وضعیت نمایه توده بدنی قبل از بارداری مادر تعیین می شود، افزود: از یک سو وزن گیری کمتر از حد نیاز، نگرانی را برای احتمال وقوع کم وزنی نوزاد و ناتوانی مادر در هنگام زایمان و شیردهی افزایش می دهد و از سوی دیگر