آیا حذف کربوهیدرات ها می تواند سوخت وساز بدن شما را بهبود دهد؟

کربوهیدرات ها منبع اصلی و ترجیحی انرژی بدن هستند.

پس از مصرف، کربوهیدرات ها به گلوکز تبدیل می شوند و یا بلافاصله به انرژی تبدیل می گردند، - آیا حذف کربوهیدرات ها می تواند سوخت وساز بدن شما را بهبود دهد؟ کربوهیدرات ها منبع اصلی و ترجیحی انرژی بدن هستند.

پس از مصرف، کربوهیدرات ها به گلوکز تبدیل می شوند و یا بلافاصله به انرژی تبدیل می گردند، یا به صورت گلیکوژن در کبد و عضلات ذخیره می شوند.

در دنیای سلامت و تناسب اندام، رژیم های غذایی مد روز می آیند و می روند، و هرکدام وعده می دهند که رمز و راز سلامت بهتر را آشکار کنند.

یکی از محبوب ترین و پایدارترین این ایده ها، کاهش مصرف کربوهیدرات برای بهبود متابولیسم است.

   از طرفداران رژیم کتو گرفته تا شیفتگان رژیم کم کربوهیدرات، بسیاری معتقدند کاهش مصرف نان و پاستا می تواند متابولیسم بدن را به طرز چشمگیری افزایش دهد.

اما علم چه می گوید؟ آیا واقعاً حذف کربوهیدرات ها می تواند موتور داخلی بدن را تقویت کند؟   به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ از پزشک ارشد بیمارستان شاردا در نویدا، پاسخ این پرسش ها را جویا شدیم.

در ادامه، نکات مهمی را که ایشان با ما در میان گذاشتند، خواهید خواند.