چرا با خودمان رودربایستی داریم؟

ودربایستی با خودمان، حسی است که مانع می شود با افکار و احساسات واقعی مان روبه رو شویم یا خودمان را آزادانه بیان کنیم.

این پدیده، ریشه در مکانیزم های روانی و اجتماعی دارد و نه تنها بر زندگی فردی، - به گزارش تابناک، روانشناسی رفتار اجتماعی نشان می دهد که عواملی مانند ترس از قضاوت، هنجار های اجتماعی و نیاز به هماهنگی درونی، این رودربایستی را تقویت می کنند.

خوشبختانه، مدیتیشن به عنوان ابزاری قدرتمند می تواند این موانع را کاهش دهد، خودآگاهی را تقویت کند و تعاملات اجتماعی را بهبود بخشد.

در این مقاله، دلایل رودربایستی با خود، تأثیر آن بر رفتار اجتماعی، و نقش مدیتیشن در غلبه بر آن را بررسی می کنیم و تمرین های عملی برای شروع ارائه می دهیم.

بخش اول: چرا با خودمان رودربایستی داریم؟رودربایستی ascendant:ascendant روانی و اجتماعی متعددی باعث می شوند نتوانیم با خودمان کاملاً صادق باشیم.

در ادامه، دلایل اصلی این پدیده را بررسی می کنیم: منتقد درونی: همه ما صدایی درونی داریم که مدام ما را قضاوت می کند.

این صدا باعث می شود از پذیرش یا بیان احساسات واقعی مان بترسیم.

هنجار های اجتماعی: حتی در تنهایی، انتظارات اجتماعی مانند باید این گونه باشیم بر ما اثر می گذارند.