قد و وزن تان را در این جدول به هم وصل کنید تا ببینید چاق هستید یا لاغر یا متعادل

به طور خلاصه این شاخص می گوید که باید نسبتی بین وزن و قد وجود داشته باشد و اگر این نسبت به هم بخورد، شخص دچار لاغزی یا اضافه وزن یا چاقی شده است.

- به طور خلاصه این شاخص می گوید که باید نسبتی بین وزن و قد وجود داشته باشد و اگر این نسبت به هم بخورد، شخص دچار لاغزی یا اضافه وزن یا چاقی شده است.

عصر ایران - شاخص توده بدنی (body mass index) که به طور خلاصه BMI خوانده می شود، برای مشخص کردن وضعیت سلامتی فرد بر اساس وزن و قد او به کار می رود.

این شاخص در بین سال های 1830 تا 1850 توسط آدولف کوتله دانشمند بلژیکی ابداع شد.

نحوه محاسبه آن بسیار ساده است و در بسیاری جاها برای مشخص کردن بیش وزنی و کم وزنی استفاده می شود.

شاخص توده بدنی از طریق تقسیم وزن فرد به کیلوگرم بر توان دوم (x²) قدش به متر بدست می آید.

  به طور خلاصه این شاخص می گوید که باید نسبتی بین وزن و قد وجود داشته باشد و اگر این نسبت به هم بخورد، شخص دچار لاغزی یا اضافه وزن یا چاقی شده است.

هر چند عواملی مانند جنسیت و سن و نژاد هم در این میان دخیل هستند ولی در یک نگاه کلی می توانید با جدول رنگ بندی شده زیر، وضعیت کلی بدن تان از نظر چاقی و لاغری را دریابید.

برای این کار کافی است ببینید قد و وزن تان در کجای جدول به هم می رسند.