10 عادتی که سلامت چشمانتان را تضمین می کند

مالیدن مداوم چشم ها می تواند منجر به بروز آسیب های چشمی و عفونت شود.

خشکی و خستگی چشم از جمله مواردی هستند که شما را به مالیدن چشمانتان متمایل می کنند و این کار در نهایت منجر به مشکلاتی مانند کاهش یا تاری دید، - به گزارش جماران، اهمیت چشم ها به عنوان یک عضو حیاتی بدن بر هیچ کس پوشیده نیست.

این عضو علاوه بر زیبایی ابزار یکی از حواس پنج گانه یعنی بینایی به حساب می آید و سلامت بینایی مساله مهمی است که بر همه جنبه های زندگی از سلامت جسمانی، مشارکت اجتماعی و تحصیلات گرفته تا شغل و موقعیت اجتماعی، اقتصادی تاثیرگذار است.

همشهری در خبری نوشت:اما چگونه از چشمان خود مراقبت کنیم تا در پیری و کهنسالی به مشکلات بینایی دچار نشویم؟ با رعایت 10 عادت ساده و روزمره می توانید سلامت چشمانتان را بهبود بخشیده و خطر بروز مشکلات بینایی را در آینده کاهش دهید.

1- استفاده از عینک آفتابی قرار گرفتن چشم در معرض اشعه ماوراء بنفش به مرور منجر به آسیب رسیدن به قدرت بینایی خواهد شد.

به گفته آکادمی چشم پزشکی آمریکا استفاده از عینک آفتابی می تواند اشعه UV خورشید را مسدود کرده و خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید، آفتاب سوختگی چشم، سرطان چشم و چروک دور چشم را کاهش دهد.