تجربه هایی برای تقویت مغز

مواجهه با چالش های جدید موجب تقویت نوروپلاستیسیتی و تحریک مراکز حافظه و تصمیم گیری مغز می شود - به گزارش تابناک، سفر کردن و تجربه های جدید، از کاوش در شهرهای ناشناخته تا غرق شدن در فرهنگ های متفاوت، چیزی بیش از لذت و تفریح به ارمغان می آورند؛ آن ها شما را باهوش تر و مغزتان را خلاق تر و انعطاف پذیرتر می کنند.

مواجهه با محیط ها و چالش های جدید، نوروپلاستیسیتی (انعطاف پذیری مغزی) را تقویت کرده و ارتباطات عصبی تازه ای ایجاد می کند.

طبق پژوهش های منتشرشده در ScienceDaily، تجربه های نو، مانند سفر، فعالیت هیپوکامپ و قشر پیش پیشانی (مراکز حافظه و تصمیم گیری) را تحریک می کنند.

مطالعات نشان می دهند افرادی که به طور منظم در معرض تجربه های جدید قرار می گیرند، تا 15 درصد در آزمون های خلاقیت و حل مسئله عملکرد بهتری دارند.

چرا تجربه های جدید مغز را تقویت می کنند؟ سفر و ماجراجویی با ایجاد چالش های ذهنی، مغز را به رشد وادار می کنند: رشد نورون های جدید: محیط های ناآشنا تولید سلول های مغزی در هیپوکامپ را افزایش می دهند.

بهبود انعطاف پذیری شناختی: یادگیری آداب محلی یا مسیریابی در شهر جدید، توانایی سازگاری مغز را تقویت می کند.

کاهش استرس: تجربه های مثبت در سفر، هورمون های استرس را کاهش داده و خلق وخو را بهبود می بخشند.