رهایی از سر درد با مصرف این ویتامین

ویتامین های B به ریبوفلاوین نیز مشهور هستند.

کمبود آن ها عاملی برای مشکلاتی مثل سردردهای میگرنی است.

- به گزارش تابناک به نقل از همشهری آنلاین، ویتامین های B نقش مهمی را در محافظت از بدن در برابر سردرد ایفا می کنند.

ویتامین های B به ریبوفلاوین نیز مشهور هستند.

کمبود آن ها عاملی برای مشکلاتی مثل سردردهای میگرنی است.

مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین b2 یا مکمل های آن ها به افزایش انرژی و متابولیسم بدن کمک می کند و احتمال ابتلا به سردردهای میگرنی را کاهش خواهد داد.

بیشتر مواد غذایی طبیعی حاوی ویتامین B هستند.

از جمله: غلات کامل، گوشت، تخم مرغ، لبنیات، سبزیجات تیره، دانه ها و مغزها