بلایی که بی خوابی سر دانش آموزان می آورد

موضوع خواب از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و معتقدیم هرقدر به این موضوع مهم در محیط مدرسه پرداخته شود و آموزش های درست آن به دانش آموزان آن هم در سنین پایه داده شود از بروز بسیاری از مشکلات در آینده جلوگیری می شود.

- موضوع خواب از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و معتقدیم هرقدر به این موضوع مهم در محیط مدرسه پرداخته شود و آموزش های درست آن به دانش آموزان آن هم در سنین پایه داده شود از بروز بسیاری از مشکلات در آینده جلوگیری می شود.

خواب یکی از نیازهای اساسی و حیاتی انسان است که به عنوان یک فرایند بیولوژیکی و روانی در حفظ سلامت جسمی و روانی شناخته می شود؛ فرایند خواب علاوه بر آن که به بازسازی و ترمیم بدن کمک می کند، نقشی کلیدی در فرایندها و عملکردهای شناختی نظیر یادگیری، حافظه و تفکر ایفا می کند.

به گزارش تسنیم، براساس پژوهش های علمی انجام شده، خواب کافی و با کیفیت به ویژه در دوران رشد و تحصیل، از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

در این دوران طلایی از رشد، مغز انسان به طور مداوم در حال یادگیری و پردازش اطلاعات مختلف و جدید است وخواب کافی به عنوان یک عامل کلیدی و مهم در تثبیت و سازماندهی این اطلاعات عمل می کند.

در دنیای امروز، پیشرفت روزافزون فناوری و افزایش معضلات اجتماعی وواقتصادی، خواب ناکافی و کم کیفیت به یک معضل جدی برای �