چگونه باغبانی به بهبود سلامت روان کمک می کند؟

باغبانی می تواند بسیاری از جنبه های سلامت روان از جمله تمرکز را بهبود بخشد.

- باغبانی می تواند بسیاری از جنبه های سلامت روان از جمله تمرکز را بهبود بخشد.

به گزارش ایسنا، متخصصان چند مورد از فواید باغبانی برای سلامت روان را ذکر کرده اند که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.

خلق و خو را بهبود می بخشد باغبانی می تواند به شما احساس آرامش و رضایت بیشتری بدهد.

تمرکز روی وظایف و جزییات باغبانی می تواند افکار و احساسات منفی را کاهش دهد و حال شما را بهتر کند.

همچنین صِرف وقت گذراندن در اطراف گیاهان، استرس را در بسیاری از افراد کاهش می دهد.

عزت نفس را بالا می برد عزت نفس، میزان ارزش و احساس مثبت شما نسبت به خودتان است.

کمک به رشد یک گیاه یک شاهکار بزرگ است.

وقتی می بینید که کارتان با گیاهان درست نتیجه می دهد، عزت نفس و حس مفید بودن در شما تقویت می شود.

دامنه توجه را بهبود می بخشد به گزارش وب ام دی ، باغبانی می تواند میزان توجه کامل شما به یک فعالیت واحد را تغییر دهد.

اگر با تمرکز روی کارها، گفتگوها یا موضوعات در زندگی روزمره خود مشکل دارید، باغبانی می تواند به شما کمک کند بدون اینکه حواس شما پرت شود، روی آنچه درست در مقابل شماست تمرکز کنید.