رازهای لاغری در دنیای چای؛ از هیبیسکوس تا اولانگ

آیا یک فنجان چای داغ می تواند کلید کاهش وزن شما باشد؟ تحقیقات اولیه نشان می دهند که پاسخ مثبت است.

- عصر ایران - برخی از چای ها، مانند سبز، سیاه، نعناع فلفلی و اولانگ، ممکن است به لطف آنتی اکسیدان هایی که متابولیسم را تقویت کرده و به هضم غذا کمک می کنند، از کاهش وزن حمایت کنند.

افرادی که به طور منظم چای گرم می نوشند ممکن است دور کمر و شاخص توده بدنی (بی ام آی) پایین تری داشته باشند، اما سایر عادات سبک زندگی نیز نقش دارند.

چای سبز چای سبز منبع غنی کاتچین ها، آنتی اکسیدان هایی است که به تجزیه چربی به عنوان انرژی را تقویت می کند .

چای سیاه چای سیاه حاوی پلی فنول ها، ترکیبات گیاهی است که ممکن است در جلوگیری از چاقی مؤثرتر از به کاهش وزن کمک کند .

چای زنجبیل نوشیدن چای زنجبیل با افزایش میزان متابولیسم بدن و افزایش کالری سوزانده شده، موارد زیر را کاهش می دهند : آروغ زدن نفخ حالت تهوع درد معده چای هیبیسکوس (ختمی) ترکیبات گیاهی (آنتوسیانین ها) موجود در هیبیسکوس ممکن است میزان کربوهیدرات جذب شده تحقیقات نشان داده است که مصرف عصاره هیبیسکوس به کاهش تجمع چربی در بدن کمک کرده است.

با این حال، کارشناسان خاطرنشان می کنند که برای مشاهده نتایج قابل توجه در کاهش وزن، به دوزهای بالای هیبیسکوس نیاز است.