چگونه در بهار خواب آلود نباشیم؟

رساندن اکسیژن کافی به بدن از طریق تمرین تنفسی عمیق، پرهیز از خوردن غذاهای دیرهضم و بدهضم، مصرف غذاهای مقوی مانند انواع سوپ ها، - ایسنا/قزوین یک متخصص طب سنتی گفت: رساندن اکسیژن کافی به بدن از طریق تمرین تنفسی عمیق، پرهیز از خوردن غذاهای دیرهضم و بدهضم، مصرف غذاهای مقوی مانند انواع سوپ ها، سبزیجات، میوه ها و حبوبات، خواب کافی، صرف صبحانه مناسب، انجام فعالیت بدنی و ورزش مناسب بهترین راه حل برای درمان خواب آلودگی در بهار است.

عبدالله کشاورز در گفت وگو با ایسنا در خصوص اینکه چرا در بهار خواب آلود و کسل می شویم، اظهار کرد: یکی از علت های زیادشدن خواب در بهار این است که در فصل زمستان به دلیل سردی و برودت هوای محیط جریان خون در سطح بدن کمتر می شود و اصطلاحاً حرارت غریزی میل به درون دارد ولی در بهار با کمتر شدن برودت هوا و گشادشدن منافذ و عروق سطحی بدن جریان خون میل به سطح بدن داشته و بنابراین به دلیل کاهش دسترسی اندام ها و مغز به خون نسبت به قبل و از طرف دیگر دفع مواد زائد انباشته شده در درون اندام ها به بیرون و سطح بدن این مشکلات بیشتر می شود.

این متخصص طب سنتی در ادامه خاطرنشان کرد: برخی از بیماری ها همچون سینوزیت و یا رینیت های آلرژیک، بیماری های پوستی مثل انواع اگزماها و یا جوش و دمل ممکن است در فصل بهار افزایش داشته باشند.