ابتلا به پوکی استخوان با مصرف زیاد این نوشیدنی

مطالعات محققان نشان می دهد که مصرف بیش از دو فنجان قهوه در روز برای قلب و استخوان ها خطرناک است.

- به گزارش جماران؛ به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، دوز بی خطر کافیین در روز حداکثر دو فنجان قهوه در روز معادل با 400 میلی گرم کافیین است.

مصرف بیش از حد ممکن است خطر پوکی استخوان (کاهش تراکم استخوان تا حد شکستگی)، آریتمی و حوادث عروق کرونر را افزایش دهد.

برای بزرگسالان، مقدار بی ضرر 400 میلی گرم کافیین است.

این تقریباً معادل دو فنجان قهوه 235 میلی لیتری است، اما محتوای کافیین بسته به نوع نوشیدنی متفاوت است.

محتویات دقیق روی بسته بندی محصول درج شده است.

مصرف بیش از حد کافیین خطر آریتمی را افزایش می دهد، اما در دوزهای کم تا متوسط از حمله قلبی محافظت می کند.

مصرف زیاد کافیین به خصوص برای افرادی که کلسیم کمی دارند می تواند با افزایش خطر پوکی استخوان همراه باشد.

زمانی که کافیین در حد اعتدال مصرف شود، ممکن است به رفع یبوست و کاهش خطر ابتلا به سیروز کمک کند.

شواهدی وجود دارد که نوشیدن قهوه (هم بدون کافیین و هم بدون کافیین) یا چای با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است.

با این حال، داده های کافی برای نتیجه گیری نهایی وجود ندارد.