4 ویتامین تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

در این مطلب به ویتامین های مورد نیاز برای حمایت از سیستم ایمنی بدن و سالم ماندن اشاره شده است.

- در این مطلب به ویتامین های مورد نیاز برای حمایت از سیستم ایمنی بدن و سالم ماندن اشاره شده است.

 سیستم ایمنی بدن یک شبکه پیچیده است که از سلول های ایمنی تشکیل شده است و با باکتری ها و ویروس های بیماری زا مقابله می کند.

برای اینکه سیستم ایمنی بدن شما در بهترین حالت کار کند، باید مواد مغذی مناسب را در رژیم غذایی خود دریافت کنید.

به گزارش شفقنا، ویتامین های ضروری مانند ویتامین C و روی می توانند به شما کمک کنند تا سلول های ایمنی کافی مانند آنتی بادی ها و گلبول های سفید خون تولید کنید تا سیستم ایمنی بدن شما به خوبی کار کند.

برخی ویتامین ها همچنین می توانند میکروب های مضر را از بین ببرند و به شما کمک می کنند تا با سرعت بیشتری دوباره سالم شوید.

در اینجا به چهار ویتامین مورد نیاز برای حمایت از سیستم ایمنی بدن و سالم ماندن اشاره می کنیم: ویتامین B6 بدن برای ساخت سلول های حیاتی سیستم ایمنی بدن به ویتامین B6 نیاز دارد.

به طور خاص، B6 به بدن کمک می کند تا سلول های T، نوعی سلول ایمنی را که به از بین بردن سلول های آلوده در بدن کمک می کند و پاسخ سیستم ایمنی بدن را فعال می کند، تولید کند.