کبد چرب گرید 3 در کمین جوانان؛ این عادات غذایی را ترک کنید

بسیاری از افرادی که به ظاهر کم غذا هستند، به دلیل ریزه خواری مداوم و مصرف خوراکی های ناسالم مانند شکلات، بیسکویت و چیپس، - کبد چرب گرید 3 در کمین جوانان؛ این عادات غذایی را ترک کنید متخصص تغذیه گفت: بسیاری از افرادی که به ظاهر کم غذا هستند، به دلیل ریزه خواری مداوم و مصرف خوراکی های ناسالم مانند شکلات، بیسکویت و چیپس، دچار چاقی، کبد چرب و اختلالات متابولیک می شوند.

سیدعلی کشاورز متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری مهر گفت: شاخص توده بدنی یا BMI ابزاری رایج برای تشخیص میزان چاقی در افراد است.

برای افراد عادی، BMI کمتر از 18.

5 نشان دهنده لاغری، بین 20 تا 25 محدوده نرمال، و بالای 30 نشان دهنده چاقی است و در مورد ورزشکاران به دلیل بالا بودن حجم عضلات، این شاخص باید با احتیاط بیشتری تفسیر شود.

به گفته وی؛ فردی BMI بالای 30 داشته باشد اما چربی زیادی در بدن نداشته و عضلانی باشد.

اما برای افرادی با سبک زندگی معمولی، BMI بالای 30 به عنوان چاقی شناخته می شود و می تواند با پیامدهای خطرناک همراه باشد.

وی ادامه به بررسی الگوی تغذیه افراد ریزه خوار پرداخت و گفت: اغلب این افراد وعده های اصلی مانند صبحانه، ناهار و شام را یا حذف می کنند یا بسیار کم می خورند و در عوض در طول روز سراغ خوراکی های مضر می روند.