پیشگیری از بیماری های مغزی فقط با مصرف 5 ویتامین

ویتامین ها نقشی کلیدی در سلامت مغز دارند و کمبود آن ها می تواند به بیماری های مرتبط با حافظه، فراتر از آلزایمر، منجر شود.

- ویتامین ها نقشی کلیدی در سلامت مغز دارند و کمبود آن ها می تواند به بیماری های مرتبط با حافظه، فراتر از آلزایمر، منجر شود.

زوال عقل عروقی، نقص شناختی خفیف (MCI) و مه مغزی مزمن از مشکلاتی اند که با تغذیه نادرست تشدید می شوند، اما با تأمین ویتامین های مناسب قابل پیشگیری یا مدیریت اند.

این بیماری ها، که حافظه و تفکر را مختل می کنند، در دنیای پرشتاب امروز شایع تر شده اند.

ویتامین ها چطور از بیماری های مغزی پیشگیری می کنند؟ به گزارش خبرآنلاین، دریافت و مصرف کافی ویتامین ها، از سه منظر بیماری های مرتبط با مغز را از شما دور می کند: بهبود گردش خون مغزی: ویتامین ها با تقویت عروق خونی، از آسیب هایی که به زوال عقل عروقی منجر می شوند، جلوگیری می کنند.

کاهش استرس اکسیداتیو: خواص آنتی اکسیدانی برخی مواد مغذی، مغز را از آسیب های سلولی که نقص شناختی را تسریع می کنند، حفظ می کند.

حمایت از متابولیسم مغز: تأمین انرژی و مواد لازم برای نورون ها، از مه مغزی و افت عملکرد شناختی پیشگیری می کند.

ویتامین ها و بیماری های مرتبط با حافظه ویتامین B1 (تیامین): کمبود ویتامین B1 بیشتر در اثر سوءتغذیه و سوءمصرف الکل پدید می آید و در نهایت ب�