خواب مناسب؛ عامل حفظ تعادل طبع های چهارگانه

خواب طبیعی و مناسب یکی از ارکان اصلی سلامت بدن است که به تعادل اخلاط چهارگانه (بلغم، خون، صفرا و سودا) کمک کرده و باعث تقویت قوای جسمی و روحی می شود.

- ایسنا/قم یک متخصص طب ایرانی گفت: خواب طبیعی و مناسب یکی از ارکان اصلی سلامت بدن است که به تعادل اخلاط چهارگانه (بلغم، خون، صفرا و سودا) کمک کرده و باعث تقویت قوای جسمی و روحی می شود.

دکتر لیدا بختیاری، متخصص طب سنتی ایرانی، در گفت وگو با ایسنا با بیان اینکه خواب یکی از ارکان اصلی سلامت بدن در طب ایرانی محسوب می شود، اظهار کرد: خواب کافی و باکیفیت به دفع مواد زائد از بدن، تجدید قوا و تنظیم حرارت غریزی و رطوبت مورد نیاز بدن کمک می کند؛ در طب مدرن نیز خواب نقش حیاتی در ترمیم سلول ها، تقویت حافظه و تنظیم عملکرد سیستم ایمنی بدن ایفا می کند.

وی افزود: خواب مناسب از نظر مقدار و کیفیت می تواند به تقویت اعضای اصلی بدن مانند قلب، مغز و کبد کمک کند.

در مقابل، خواب بی کیفیت، ناکافی یا بیش از حد نیاز می تواند باعث غلبه سودا در بدن و به هم خوردن تعادل اعضای بدن شود.

این متخصص طب ایرانی عنوان کرد: خواب کافی به هضم بهتر غذا، تنظیم سیستم گوارش و دفع بهتر مواد زائد کمک می کند؛ وقتی تعادل اخلاط در بدن برقرار باشد، تعادل روحی و روانی افراد نیز بهبود می یابد.