این ویتامین ها می توانند در مقادیر زیاد، خطرناک باشند!

گفته می شود برخی از ویتامین ها در مقادیر زیاد می توانند به سیستم قلبی عروقی آسیب بزنند.

- به گزارش جماران؛ ویتامین ها برای سلامتی بسیار مهم هستند و نقش های حیاتی در عملکرد بدن دارند.

آن ها به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست، و تولید انرژی کمک می کنند.

اما مصرف ویتامین ها در مقادیر زیاد می تواند خطرناک باشد.

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت؛ پزشک متخصص قلب در یک مرکز پزشکی در روسیه در این باره گفت: زمانی که ویتامین E در بدن بیش از حد باشد، خطر ابتلا به سکته مغزی افزایش می یابد.

ویتامین E در دوز های بالا می تواند برای قلب خطرناک باشد.

مطالعات نشان داده اند که مصرف بیش از حد ویتامین E ممکن است خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش دهد.

این به این دلیل است که ویتامین E می تواند در لخته شدن خون نقش داشته باشد و بر وضعیت سیستم عروقی تأثیر منفی بگذارد.

پزشک همچنین گفقت: دوز های بالای ویتامین A نیز سمی است.

مهم است که به خاطر داشته باشید که بهتر است ویتامین A را از منابع طبیعی مانند سبزیجات و میوه ها (مانند هویج، اسفناج، سیب زمینی شیرین) به جای مکمل ها دریافت کنید.

امگا 3 اضافی، اگرچه ویتامین نیست، اما در مقادیر زیاد می تواند مضر باشد و به اختلال در ریتم قلب و هدایت تکانه ها بین کاردیومیوسیت ها (سلول های عضلانی قلب) کمک می کند.