صاحب گروه خونی O هستید؟ این ویتامین برای شما لازم است!

افرادی که گروه خونی آن ها O است دارای ویژگی های سلامتی منحصر به فردی هستند و به تبع باید برای حفظ سلامتی خود از برنامه غذایی خاصی پیروی کنند.

- به گزارش جماران، گفته می شود افرادی که گروه خونی شان O است دستگاه ایمنی و دستگاه گوارشی قوی دارند.

علاوه بر این، متابولیسم و سوخت و ساز بدنشان متناسب است و به همین علت بدن آن ها در مقابل بسیاری از بیماری ها بسیار قوی عمل می کند.

بنابر گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، بهترین غذاهایی که برای افراد گروه خونی O مناسب است آن دسته مواد غذایی است که سرشار از پروتیین و فیبر باشد.

به همین علت، توصیه می شود که به منظور تناسب اندام و سلامتی این افراد ماهی، گوشت، سویا، خشکبار، اسفناج، غذاهای دریایی، سبزیجات زرد و سبز و انواع میوه ها را مصرف کنند.

این در حالی است که بدترین غذاها برای این گروه خونی گندم، غلات، لبنیات، ذرت، لوبیا، کلم، عدس و جوانه ها هستند.

به همین علت به این افراد توصیه می شود که غلات و لبنیات مصرفی خود را کنترل کنند تا به دستگاه گوارشی خود آسیب نرسانند.

گاهی اوقات برخی افراد که دارای گروه خونی O هستند ممکن است دچار مشکلات خونی همچون لخته شدن خون شوند و به همین علت مصرف ویتامین K و غذاهایی که سرشار از این ویتامین است و از لخته شدن خون آن ها جلوگیری می کند بسیار توصیه می شود.