9 راهکار مؤثر برای کاهش سلولیت و سفت کردن پوست

با ترکیبی از پژوهش های علمی، تغییر در سبک زندگی، و روش های درمانی مؤثر، می توان نمای سلولیت را کاهش داد و به پوستی سفت تر و سالم تر رسید.

- یک تحقیق در سال 2022 نشان داد که برس کشی خشک، به ویژه بعد از عمل لیپوساکشن ران، باعث کاهش چشمگیر نمای سلولیت شده است.

همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد تخلیه ی لنفاوی ناشی از این کار، به صاف تر شدن پوست کمک می کند.

5.

ماساژدرمانی: پوستت را بیدار کن ماساژ، تنها برای آرامش عضلات نیست.

وقتی تکنیک درست داشته باشد و با هدف تخلیه ی لنفاوی انجام شود، می تواند پوست را صاف تر و سلولیت را کم رنگ تر کند.

چرا ماساژ مؤثر است؟ ماساژ باعث افزایش گردش خون می شود.

وقتی این فرایند با تخلیه ی لنف همراه باشد، مایعات اضافی که در بافت ها جمع شده اند کاهش پیدا می کنند و ورم ها کمتر می شوند.

این یعنی سطح پوست صاف تر به نظر می رسد.

پژوهش ها همچنین نشان داده اند که استفاده از دستگاه های وکیوم دار یا ویبره دار در هنگام ماساژ، اثرات چشمگیری در کاهش موقتی سلولیت داشته اند.

6.

مراقبت پوستی هدفمند: کرم معجزه نمی کنه، ولی بی تأثیر هم نیست بیشتر ما دنبال یه کرم جادویی هستیم که یه شبه همه چیزو درست کنه.

واقعیت؟ چنین چیزی وجود نداره.