اگر در تعطیلات فقط استراحت می کنید عذاب وجدان نگیرید

تعطیلات، به ویژه تعطیلات نورزوی، نه تنها فرصتی عالی برای وقت گذراندن همراه با خانواده و دوستان فراهم می کند، بلکه از نظر سلامت روحی و جسمی هم اثر مفیدی روی شما می گذارد.

- به گزارش جماران؛ تعطیلات، زمان خوبی برای استراحت و دور شدن موقتی از روزمره ها و مسئولیت های زندگی است.

در ادامه برخی از دلایل مهم بودن تعطیلات را آورده ایم: 1.

کاهش اضطراب خبرآنلاین نوشت؛ زندگی روزمره، فشارهای کاری، مسئولیت های خانوادگی و مشکلات اجتماعی موجب احساس خستگی ذهن و بدن و درنتیجه اضطراب می شوند.

با استراحت در روزهای تعطیل می توان از این فشارها دور ماند و روح و روان را بازسازی کرد.

برای بازسازی ذهن و روان تان می توانید فعالیت های آرامش بخشی مانند یوگا، پیاده روی در طبیعت و انجام دادن سرگرمی های مورد علاقه تان در تعطیلات داشته باشید.

2.

افزایش بهره وری و خلاقیت استراحت ذهنی و فیزیکی باعث می شود پس از تعطیلات با انرژی و انگیزه بیشتری به فعالیت هایتان برگردید و این تجدید انرژی، بهره وری و خلاقیت هایتان را افزایش می دهد.

3.

بهبود روابط خانوادگی و اجتماعی وقت گذراندن با خانواده و دوستان در روزهای تعطیل که فرصت کافی دارید، موجب تحکیم روابط خانوادگی و اجتماعی تان می شود و این امر در بهبود سلامت روانی و جسمانی تان اثر زیادی دارد.