بهترین زمان مصرف ویتامین ها؛ برای تأثیر بیشتر کی ویتامین بخوریم؟

به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، مولتی ویتامین ها مکمل های غذایی هستند که نقش مهمی در تأمین ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدن دارند.

- مولتی ویتامین ها مکمل های غذایی هستند که شامل ویتامین ها، مواد معدنی و سایر ترکیبات مغذی می شوند.

این مکمل ها به شکل قرص، کپسول، پاستیل، پودر، مایع، ژله خوردنی یا داروی تزریقی عرضه می شوند.

البته نوع تزریقی آن فقط زیرنظ پزشک قابل استفاده است.

براساس استانداردهای کمیسیون کدکس الیمنتاریوس (کمیسیون مقررات مواد غذایی یا CODEX)، مولتی ویتامین ها (به جز نوع تزریقی) در دسته مواد غذایی قرار می گیرند.

تحقیقات علمی نشان داده اند مصرف منظم مولتی ویتامین ها در افراد سالم تأثیر قابل توجهی ب پیشگیری از بیماری هایی مانند سرطان یا بیماری های قلبی ندارد و معمولاً نیازی به استفاده روزانه آنها نیست اما مصرف مولتی ویتامین ممکن است برای برخی گروه های خاص مفید باشد و معمولاً برای جبران کمبودهای تغذیه ای در رژیم غذایی تجویز می شوند.

برای مثال، افرادی که سوءتغذیه دارند یا در معرض خطر بیماری هایی مانند اختلالات گوارشی، ریزش موی شدید، مشکلات پوستی، یائستگی در زنان و.

قرار دارند همچنین زنان باردار یا زنانی که قصد بارداری دارند، برای جبران کمبود ویتامین ها باید از این مکمل ها استفاده کنند.