فایده نوشیدن آب کافی برای بدن

پزشکان همواره بر نوشیدن آب به میزان کافی تاکید می کنند، چرا که مصرف آب به میزان کافی می تواند فواید بی شماری برای سلامتی به ارمغان بیاورد.

- پزشکان همواره بر نوشیدن آب به میزان کافی تاکید می کنند، چرا که مصرف آب به میزان کافی می تواند فواید بی شماری برای سلامتی به ارمغان بیاورد.

به گزاش ایسنا، ننوشیدن آب به میزان کافی سبب یبوست می شود و عواملی مانند عدم تحرک، تغییر رژیم غذایی، بیماری و استرس شدید می تواند به شدت یبوست بیافزاید.

اگرچه یبوست خود به خود به طور معمول از بین می رود اما ورزش کردن، داروهای بدون نسخه و مصرف آب می توانند سبب بهبود شرایط شوند و به فرد مبتلا کمک کنند.

اگر مدت زمان یبوست بیش از 2 هفته باشد یا افراد مبتلا به یبوست دارای علائم سرگیجه، درد سخت در شکم یا خون در مدفوع باشند، می بایست به پژشک مراجعه کنند.

این علائم، نشانه های مشکل جدی تر است.

غضروف به عنوان ضربه گیر مفاصل عمل می کند و حرکت استخوان ها روی یکدیگر را روان تر می کند.

آب نه تنها بخش بزرگی از غضروف را تشکیل می دهد، بلکه می تواند به جلوگیری از بیماری مفصلی دردناک نقرس کمک کند.

آب می تواند به دفع سموم از بدن که سبب التهباب مفصل می شوند، کمک کند.

تعریق سبب کنترل دمای بدن می شود و بدن را خنک نگه می دارد.