فاصله ی ایده آل بین دو وعده ی غذایی چقدر باید باشد؟

زمان بندی مناسب بین وعده های غذایی نقش بسیار مهمی در سلامت بدن و هضم بهتر غذا دارد.

در دنیای پرشتاب امروزی، اغلب راحتی را به تغذیه ی صحیح ترجیح می دهیم و همین باعث می شود اهمیت زمان بندی غذا خوردن را فراموش کنیم.

- زمان بندی مناسب بین وعده های غذایی نقش بسیار مهمی در سلامت بدن و هضم بهتر غذا دارد.

در دنیای پرشتاب امروزی، اغلب راحتی را به تغذیه ی صحیح ترجیح می دهیم و همین باعث می شود اهمیت زمان بندی غذا خوردن را فراموش کنیم.

در حالی که دانستن این که چه مدت باید بین وعده های غذایی فاصله باشد، می تواند تأثیر زیادی بر سطح انرژی، سلامت کلی و حتی کنترل وزن ما داشته باشد.

زمان بندی مناسب بین وعده های غذایی نقش بسیار مهمی در سلامت بدن و هضم بهتر غذا دارد.

در دنیای پرشتاب امروزی، اغلب راحتی را به تغذیه ی صحیح ترجیح می دهیم و همین باعث می شود اهمیت زمان بندی غذا خوردن را فراموش کنیم.

در حالی که دانستن این که چه مدت باید بین وعده های غذایی فاصله باشد، می تواند تأثیر زیادی بر سطح انرژی، سلامت کلی و حتی کنترل وزن ما داشته باشد.

  به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ غذا خوردن بیش از حد و در فواصل کوتاه ممکن است باعث احساس سنگینی معده و اختلال در جذب مناسب مواد مغذی شود.