9 راهکار ساده برای کاهش وزن در 15 روز

برای کاهش سریع وزن لزوما همیشه به رژیم های غذایی، مکمل های گران قیمت یا ساعت ها ورزش در باشگاه نیاز نیست.

برخی اوقات، تنها چند تغییر هوشمندانه در عادات روزانه می تواند نتایج شگفت انگیزی به همراه داشته باشد.

- برای کاهش سریع وزن لزوما همیشه به رژیم های غذایی، مکمل های گران قیمت یا ساعت ها ورزش در باشگاه نیاز نیست.

برخی اوقات، تنها چند تغییر هوشمندانه در عادات روزانه می تواند نتایج شگفت انگیزی به همراه داشته باشد.

زمانی که نوبت به کم کردن چند کیلو وزن در کمتر از 15 روز می رسد، همه چیز به این بستگی دارد که ثابت قدم بوده، مراقب باشید و مطمئن شوید که بدن سوخت مناسبی دریافت می کند.

در این مطلب به 9 نکته موثر برای کاهش وزن اشاره می کنیم که واقعا می تواند به کاهش وزن کمک کند.

شروع روز با آب لیمو و دانه های شنبلیله به گزارش همشهری آنلاین، نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با لیموی تازه در اول صبح به شروع هضم غذا کمک می کند و به آرامی دستگاه گوارش را سم زدایی می کند.

افزودن دانه های خیس شده شنبلیله به کاهش گرسنگی کمک می کند و قند خون را به لطف محتوای فیبر طبیعی تحت کنترل نگه می دارد.

این ترکیب از چربی سوزی پشتیبانی می کند و باعث می شود معده سبک تر شود، به خصوص اگر به طور مداوم هر روز صبح مصرف شود.