آیا نوشیدن آب هویج باعث افزایش وزن می شود؟

افزایش وزن زمانی اتفاق می افتد که کالری دریافتی بیش از میزان کالری مصرفی باشد.

آب هویج به خودی خود، نسبت به بسیاری از نوشیدنی ها مانند نوشابه یا آب میوه های صنعتی، - آب هویج یکی از نوشیدنی های مغذی و مفید برای رژیم غذایی سالم است، اما مانند هر ماده ی غذایی یا نوشیدنی دیگری، باید با آگاهی و تعادل مصرف شود.

در ادامه با حقیقت های علمی درباره ی این نوشیدنی محبوب بیشتر آشنا شوید.

به گزارش تابناک، آب هویج یکی از سوپرفود های قدیمی به شمار می رود که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست.

با این حال، مصرف آن گاه با افزایش سریع وزن در ارتباط دانسته می شود.

در گفت وگویی اختصاصی با پوجا سینگ، کارشناس تغذیه در مرکز سلامت ShardaCare، شهر سلامت نویدا، او فاش کرد که یکی از سوالات پرتکرار مراجعانش این است که آیا آب هویج واقعاً باعث چاقی می شود یا خیر.

در ادامه، او مرز میان افسانه و واقعیت را روشن کرد و به ما کمک کرد تا حقیقت را درباره ی این منبع تغذیه ای قدرتمند بشناسیم.

آنچه او با ما در میان گذاشت به شرح زیر است: او توضیح داد: یکی از رایج ترین باورهای غلط این است که چون هویج حاوی قند طبیعی است، نوشیدن مداوم آب هویج باعث افزایش وزن می شود.