با میوه خوردن هم باهوش می شویم؟/ 5 میوه مفید برای ارتقای ضریب هوشی

انگور سرشار از رسوراترول است؛ یک ترکیب طبیعی که عملکرد شناختی را بهبود می بخشد و التهاب مغز را کاهش می دهد.

رسوراترول یک پلی فنول است که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است.

- با میوه خوردن هم باهوش می شویم؟/ 5 میوه مفید برای ارتقای ضریب هوشی انگور سرشار از رسوراترول است؛ یک ترکیب طبیعی که عملکرد شناختی را بهبود می بخشد و التهاب مغز را کاهش می دهد.

رسوراترول یک پلی فنول است که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است.

براساس مطالعات انجام شده، مصرف مکمل های رسوراترول به مدت شش ماه باعث بهبود عملکرد حافظه می شود.

میوه ها دارای برخی مواد مغذی هستند که از بروز بیماری های مغزی به خصوص بیماری های مزمن مانند آلزایمر پیشگیری می کنند و در ارتقای قدرت حافظه، تصمیم گیری سریع و عملکرد خوب مغز نقش دارند.

به گزارش خبرآنلاین، در کنار همه روش هایی که برای تقویت حافظه و سلامت مغز توصیه می شوند، ضروری است که مصرف خوراکی های مفید از جمله میوه و سبزیجات را هم در این بین بگنجانیم تا عملکرد مغز را تقویت کنیم.

1) کیوی کیوی سرشار از ویتامین C است و به محافظت از مغز در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند.

کیوی منبع خوبی از فولات است و در ارتقای سلامت مغز و عملکرد شناختی نقش دارد.