تعریق زیاد نشانه چربی سوزی نیست!

آیا تعریق زیاد هنگام ورزش به معنای سوزاندن چربی بیشتر است؟ تفاوت تمرینات هوازی و بی هوازی در کاهش وزن چیست؟ چرا بعد از کاهش وزن دوباره چاق می شویم؟ متخصص فیزیولوژی قلب و عروق و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، - ایسنا/فارس آیا تعریق زیاد هنگام ورزش به معنای سوزاندن چربی بیشتر است؟ تفاوت تمرینات هوازی و بی هوازی در کاهش وزن چیست؟ چرا بعد از کاهش وزن دوباره چاق می شویم؟ متخصص فیزیولوژی قلب و عروق و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، در گفت وگویی جامع به این سوالات رایج پاسخ می دهد و باورهای نادرست در مورد کاهش وزن و ورزش را به چالش می کشد.

محسن داوودی در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، با اشاره به باورهای غلط درباره ورزش و کاهش وزن، اظهار کرد: افزایش وزن زمانی رخ می دهد که شاخص توده بدنی (BMI) از حد نرمال بالاتر رود و منجر به چاقی شود.

این چاقی می تواند انواع مختلفی داشته باشد و در مردان و زنان به شکل های متفاوتی مانند چاقی سیبی و گلابی ظاهر شود که چربی های احشایی در ناحیه شکم و پهلو نقش اساسی در آن ایفا می کنند.

وی با تاکید اهمیت ترکیب ورزش و تغذیه، بیان کرد: ورزش و فعالیت بدنی منظم، نقش حیاتی در افزایش مصرف چربی ها و کالری دارد.