ریزش مو دارید؟ این مواد غذایی را امتحان کنید

بسیاری از خوراکی ها می توانند در جلوگیری از ریزش مو موثر باشند.

- به گزارش جماران، یکی از دغدغه های برخی از افراد، به خصوص آقایان، نگرانی از ریزش مو می باشد.

گاهی ریزش مو ریشه ی ارثی دارد و در این موارد خیلی کار خاصی نمی توان انجام داد.

اما اگر ریزش مو دلیل ارثی نداشته باشد، گاهی به دلیل کمبود برخی مواد غذایی در بدن اتفاق می افتد.

بنابر گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، جالب است بدانید بسیاری از خوراکی ها می توانند در جلوگیری از ریزش مو موثر باشند.

در ادامه تعدادی از آن ها را معرفی خواهیم کرد.

با ما همراه باشید.

1.

لوبیاها لوبیا برای موها مفید است.

بنشن ها، مثل عدس نیز برای موها ضروری هستند و حتماً باید در برنامه غذایی گنجانده شوند؛ زیرا نه تنها به رشد بیشتر موها کمک می کنند، بلکه سرشار از آهن، روی و بیوتین می باشند.

کمبود بیوتین در بدن باعث شکنندگی موها می شود.

2.

صدف خوراکی روی یا همان زینک، یک ماده معدنی بسیار مهم در سلامت کلی بدن است.

اگر این ماده را به میزان کافی دریافت نکنید؛ ممکن است که دچار ریزش مو شوید.

حتی در مواردی مژه ها نیز ریزش را تجربه می کنند.

روی، سلول های مسئول ساخت مو را وادار میکند که کار خود را به درستی انجام دهند.