اگر از رفتارهای سمی خسته شده اید، تکنیک «سنگ خاکستری» به شما کمک می کند!

اگر برای حفظ یک رابطه، نیاز دارید که مدام به دنبال راهکارهایی برای کاهش تنش باشید، باید از خود بپرسید که چرا هنوز در این رابطه مانده اید.

اگر بتوانید کاملاً از این رابطه فاصله بگیرید، - اگر از رفتارهای سمی خسته شده اید، تکنیک سنگ خاکستری به شما کمک می کند! اگر برای حفظ یک رابطه، نیاز دارید که مدام به دنبال راهکارهایی برای کاهش تنش باشید، باید از خود بپرسید که چرا هنوز در این رابطه مانده اید.

اگر بتوانید کاملاً از این رابطه فاصله بگیرید، همیشه ترک کردن بهتر از سنگ شدن است! اگر فردی در زندگی شما از نظر احساسی نابالغ باشد، حفظ آرامش گاهی چالش برانگیز است.

چنین افرادی ممکن است مدام به دنبال ایجاد درگیری باشند، از حد و مرزهای شما عبور کنند یا با نظرات و توصیه های ناخواسته شان، شما را ناراحت کنند.

به گزارش روزیاتو، یکی از روش هایی که می تواند در چنین شرایطی کمک کننده باشد، روش سنگ خاکستری است.

این تکنیک به شما کمک می کند تا از الگوی رفتاری که آن فرد که خواسته یا ناخواسته در تلاش برای ایجاد آن است، فاصله بگیرید.

آنی رایت، درمانگر ازدواج و خانواده این روش را توضیح داده است.

به گفته رایت، در روش سنگ خاکستری، باید میزان اطلاعاتی که ارائه می دهید را کاهش داده و در ارتباطات خود لحنی خنثی و یکنواخت داشته باشید، به گونه ای که برای طرف مق