5 ویتامین مفید برای کبد

بهترین ویتامین ها و مکمل ها برای تقویت سلامت کبد شامل ویتامین های B، C، D، E و زینک هستند.

- بهترین ویتامین ها و مکمل ها برای تقویت سلامت کبد شامل ویتامین های B، C، D، E و زینک هستند.

عادات سالم زندگی نظیر فعالیت بدنی منظم، تغذیه متعادل و استفاده از مکمل های مناسب به بهینه سازی عملکرد کبد و ارتقای سلامت آن کمک می کنند.

بهترین ویتامین ها و مکمل ها برای تقویت سلامت کبد شامل ویتامین های B، C، D، E و زینک هستند.

در ادامه به بررسی نقش هر یک از این ویتامین ها در بهبود کارکرد کبد پرداخته می شود: ویتامین B به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین های گروه B، به ویژه B12 و اسید فولیک، می توانند به بهبود وضعیت کبد در افرادی که دچار بیماری کبد چرب هستند، کمک کنند.

ویتامین C این ویتامین با کاهش تجمع چربی در کبد و جلوگیری از بروز بیماری کبد چرب، نقش موثری در حفظ سلامت کبد ایفا می کند.

ویتامین D ویتامین D به کاهش خطر ابتلا به بیماری های التهابی و متابولیکی که بر روی سلامت کبد تاثیر منفی دارند، کمک می کند.

ویتامین E این ویتامین با خواص آنتی اکسیدانی خود می تواند به مقابله با رادیکال های آزاد پرداخته و با کاهش التهاب کبد و سطح چربی، به سلامت این ارگان کمک کند.