ورزش آخر هفته از ابتلا به بیماری پیشگیری می کند؟

زندگی در دوران مدرن، بسیار شلوغ است به همین دلیل انجام ورزش روزانه در میان کار، خانواده، وظایف و تعهدات اجتماعی، اغلب در جایگاه دوم قرار می گیرد و برای بسیاری افراد، - ایسنا/خراسان رضوی زندگی در دوران مدرن، بسیار شلوغ است به همین دلیل انجام ورزش روزانه در میان کار، خانواده، وظایف و تعهدات اجتماعی، اغلب در جایگاه دوم قرار می گیرد و برای بسیاری افراد، شرکت در فعالیت های ورزشی روزانه تقریبا غیرممکن است.

نتایج تحقیقات جدید منتشرشده در سایت ارث، نشان می دهد که انجام فعالیت ورزشی آخر هفته ممکن است مزایای سلامتی مشابهی در مقایسه با ورزش روزانه ارائه دهد.

دکتر ژی هائو لی، از دانشگاه گوانگ ژو، چین اظهار کرد: برای سالم ماندن نیازی نیست هر روز ورزش کنید.

تا زمانی که 150 دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید در هفته داشته باشید، می توانید از فواید ورزش بهره ببرید.

این فعالیت ها می تواند به صورت روزانه باشد و یا در روزهای آخر هفته انجام شود تا خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی وعروقی، سرطان و یا بیماری های دیگر را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

نتایج تحقیق کنونی نشان داد، افرادی که آخر هفته فعالیت ورزشی دارند، 32 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از همه علت ها، 31 درصد کمتر در اثر بیماری قلبی وعروقی و 21 درصد کمتر از سرطان بودند.