نقش مصرف آجیل خام بر سلامتی (فیلم)

مصرف آجیل خام به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی، می تواند تأثیرات مثبتی بر سلامتی داشته باشد.

آجیل ها حاوی چربی های سالم، پروتیین، و ویتامین ها هستند که به بهبود عملکرد قلب، - نقش مصرف آجیل خام بر سلامتی (فیلم) مصرف آجیل خام به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی، می تواند تأثیرات مثبتی بر سلامتی داشته باشد.

آجیل ها حاوی چربی های سالم، پروتیین، و ویتامین ها هستند که به بهبود عملکرد قلب، کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند.

همچنین، مصرف منظم آجیل خام می تواند به کنترل وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی کمک کند.

با این حال، باید به مقدار مصرف توجه کرد، زیرا آجیل ها کالری بالایی دارند.