چربی هایی که برای مبتلایان به کبد چرب مفیدند

به گفته یک فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد، به عنوان یک اصل کلی، مبتلایان به کبدچرب باید کالری کم دریافت کنند.

بنابراین، حتی غذاهایی که برای آن ها مفید هستند، - به گزارش جماران؛ دکتر امیرعلی سهراب پور، فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد، می گوید: درمان اصلی بیماری کبدچرب، رسیدن به وزن مناسب از طریق رژیم غذایی و فعالیت بدنی است.

خبرآنلاین نوشت؛ کاهش حتی 5 درصد از وزن بدن می تواند چربی را در کبد کاهش دهد و کاهش حدود 10 درصد از وزن بدن التهاب و احتمال آسیب به سلول های کبدی را کاهش خواهد داد.

کبدچرب با کاهش وزن می تواند به طور کامل برطرف شود.

در افرادی که کبدچرب سبب آسیب به سلول های سالم کبدشان شده و فیبروز کبدی خفیف تا متوسط هم پیدا کرده اند، کاهش وزن می تواند علاوه بر رفع چربی از کبد، باعث رفع فیبروز کبد و بازگشت سلامت کامل به کبد شود.

نکته مورد توجه اینکه در کاهش وزن عجله نکنید.

نیم تا یک کیلو کاهش وزن در هفته کافی است.

کاهش وزن سریع ممکن است اوضاع را بدتر کند.

رژیم غذایی و چربی های مناسب مبتلایان به کبد چرب رژیم غذایی مدیترانه ای که شامل چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها و کربوهیدرات های پیچیده است می تواند به کاهش چربی در کبد کمک کند.