مصرف زیاد این ویتامین ها ممنوع!

گفته می شود برخی از ویتامین ها در مقادیر زیاد می توانند به سیستم قلبی عروقی آسیب بزنند.

- به گزارش جماران؛ به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، ویتامین ها برای سلامتی بسیار مهم هستند و نقش های حیاتی در عملکرد بدن دارند.

آن ها به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست، و تولید انرژی کمک می کنند.

اما مصرف ویتامین ها در مقادیر زیاد می تواند خطرناک باشد.

پزشک متخصص قلب در یک مرکز پزشکی در روسیه در این باره گفت: زمانی که ویتامین E در بدن بیش از حد باشد، خطر ابتلا به سکته مغزی افزایش می یابد.

ویتامین E در دوزهای بالا می تواند برای قلب خطرناک باشد.

مطالعات نشان داده اند که مصرف بیش از حد ویتامین E ممکن است خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش دهد.

این به این دلیل است که ویتامین E می تواند در لخته شدن خون نقش داشته باشد و بر وضعیت سیستم عروقی تأثیر منفی بگذارد.

پزشک همچنین گفقت: دوزهای بالای ویتامین A نیز سمی است.

مهم است که به خاطر داشته باشید که بهتر است ویتامین A را از منابع طبیعی مانند سبزیجات و میوه ها (مانند هویج، اسفناج، سیب زمینی شیرین) به جای مکمل ها دریافت کنید.

امگا 3 اضافی، اگرچه ویتامین نیست، اما در مقادیر زیاد می تواند مضر باشد و به اختلال در ریتم قلب و هدایت تکانه ها بین کاردیومیوسیت ها (سلول های عضلانی قلب) کمک می کند.