مطالب مرتبط:
متخصص تغذیه: در وعده سحری یک وعده صبحانه کامل مصرف کنید
چرا سحری خوردن در ماه رمضان ضروری است؟/ رازهای تغذیه ای و معنوی این وعده مهم
در وعده سحری یک وعده صبحانه کامل مصرف کنید
سحری، یک وعده صبحانه کامل مصرف کنید
سحری، یک وعده صبحانه کامل مصرف کنید
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 17 اسفند 1403 ساعت 20:502025-03-07پزشكي

یک متخصص تغذیه: سحری، یک وعده صبحانه کامل مصرف کنید/از خوردن کباب ها و مواد غذایی پرپروتیین نیز پرهیز شود


به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو از وزارت بهداشت، آناهیتا منصوری با بیان اینکه بهتر است فاصله ای بین افطار و شام در حدود یک تا دو ساعت وجود داشته باشد و یک میان وعده در پایان شب نیز در نظر گرفته شود، - یک متخصص تغذیه: سحری، یک وعده صبحانه کامل مصرف کنید/از خوردن کباب ها و مواد غذایی پرپروتیین نیز پرهیز شود متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: توصیه می شود روزه داران در وعده سحری، یک صبحانه کامل شامل غلات و لبنیات یا پروتیین هایی مانند تخم مرغ مصرف کنند.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو از وزارت بهداشت، آناهیتا منصوری با بیان اینکه بهتر است فاصله ای بین افطار و شام در حدود یک تا دو ساعت وجود داشته باشد و یک میان وعده در پایان شب نیز در نظر گرفته شود، افزود: برای حفظ آب بدن در طول روز، حتما در وعده سحری میوه ها و سبزیجات آبدار مصرف شود.

وی ادامه داد: از مصرف مایعات زیاد در وعده سحر خودداری کنید، زیرا این مایعات می توانند باعث رقیق شدن آنزیم های گوارشی و مشکلات گوارشی شوند.

این متخصص تغذیه تصریح کرد: در وعده سحری از مصرف مواد غذایی فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس به دلیل محتوای نمک بالا که باعث تشنگی می شود، خودداری شود.


برچسب ها: پروتیین - وعده - مواد غذایی - صبحانه - میان وعده - دانشگاه علوم پزشکی - خبرگزاری
آخرین اخبار سرویس:

یک متخصص تغذیه: سحری، یک وعده صبحانه کامل مصرف کنید/از خوردن کباب ها و مواد غذایی پرپروتیین نیز پرهیز شود

یک متخصص تغذیه: سحری، یک وعده صبحانه کامل مصرف کنید/از خوردن کباب ها و مواد غذایی پرپروتیین نیز پرهیز شود