خواص تربچه چیست؟ یک سبزی کم کالری با خاصیت های فراوان!

تربچه قرمز کالری کم و فیبر بالایی دارد.

این سبزی همچنین سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان هایی مانند آنتوسیانین ها (Anthocyanins) است که از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کنند.

- خواص تربچه چیست؟ یک سبزی کم کالری با خاصیت های فراوان! تربچه قرمز کالری کم و فیبر بالایی دارد.

این سبزی همچنین سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان هایی مانند آنتوسیانین ها (Anthocyanins) است که از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کنند.

علاوه بر این، تربچه قرمز مقدار قابل توجهی ماده معدنی پتاسیم دارد که می تواند در تنظیم فشار خون موثر باشد.

خواص تربچه (Radish) به طور خاص مربوط به تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد گوارش و کاهش وزن می شود.

این سبزی کم کالری را می توانید در انواع قرمز، سفید و سیاه تهیه کنید.

هر نوع آن ویژگی خاص خود را دارد.

برای مثال تربچه قرمز به دلیل داشتن فیبر و آنتی اکسیدان ها برای سلامت قلب و کاهش التهاب مفید است، در حالی که تربچه سیاه به عنوان یک سم زدا شناخته می شود و می تواند به پاکسازی کبد و دفع سموم کمک کند.

تربچه سفید نیز به طور ویژه برای بهبود عملکرد گوارش و تقویت معده توصیه می شود.

خواص انواع تربچه چیست؟ به گزارش درمانکده، در طب سنتی ایران تربچه طبع گرم و خشک دارد.