6 علامت کمبود مواد مغذی در بدن

همواره این طور نیست که عوارض و کمبودهای بدن توسط پزشکان یا از طریق آزمایش ها تشخیص داده شوند.

بدن ما نیز در مواقع لزوم سیگنال هایی را ارسال می کند.

- همواره این طور نیست که عوارض و کمبودهای بدن توسط پزشکان یا از طریق آزمایش ها تشخیص داده شوند.

بدن ما نیز در مواقع لزوم سیگنال هایی را ارسال می کند.

بدن ما فوق العاده باهوش است و زمانی که مواد مغذی کافی را دریافت نمی کند، علائم هشدار دهنده کوچکی را ارسال می کند.

 این علائم سرنخ هایی هستند که نشان می دهند در رژیم غذایی ما یک سری مواد مغذی از دست رفته است.

در این مطلب به 6 علامت اشاره می کنیم که نشانگر آن است که بدن ما به مواد مغذی بیشتری نیاز دارد همچنین به راهکارهایی جهت جبران آن ها نیز اشاره شده است.

ناخن های شکننده به گزارش همشهری آنلاین، اگر کسی مشکل شکستن ناخن یا برآمدگی های عجیب و غریب داشته باشد، ممکن است بدنش کمبود پروتیین یا آهن داشته باشد.

پروتیین برای استحکام ناخن ضروری است و آهن به انتقال اکسیژن به روی ناخن کمک می کند.

سطح پایین آهن می تواند ناخن ها را ضعیف و شکننده کند.

برای جبران این کمبود نیاز است تخم مرغ، اسفناج، آجیل و گوشت بدون چربی را مصرف کنید.

پرش چشم یا اسپاسم عضلانی آیا تا به حال دچار پرش آزاردهنده پلک شده اید که متوقف نمی شود؟ یا اسپاسم عضلانی تصادفی؟ در این