این شکلی بخوابید آلزایمر می گیرید

نحوه خوابیدن بر سلامت بدن تاثیر بسزایی دارد.

موقعیت و شکل خواب می تواند عمیقاً بر کیفیت خواب و سلامت شما تاثیر داشته باشد.

- نحوه خوابیدن بر سلامت بدن تاثیر بسزایی دارد.

موقعیت و شکل خواب می تواند عمیقاً بر کیفیت خواب و سلامت شما تاثیر داشته باشد.

 خواب برای استراحت و تجدید قوای بدن شما حیاتی است، اما وضعیتی که در آن چرت می زنید می تواند به معنای تفاوت بین بیدار شدن با نشاط یا احساس افسردگی باشد.

وضعیت خواب انتخابی شما - خواه به پهلو بخوابید، به پشت دراز بکشید یا مانند ستاره دریایی دراز بکشید - به طور قابل توجهی بر کیفیت خواب شما تاثیر می گذارد.

به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از دیلی اکسپرس، دکتر تیم مرسر پزشک عمومی و عضو سیستم سلامت ملی انگلیس (NHS) می گوید که نحوه خوابیدن بر سلامت بدن تاثیر به سزایی دارد.

موقعیت و شکل خواب می تواند عمیقاً بر کیفیت خواب و سلامت شما تاثیر داشته باشد.

او به یک موقعیت خواب خاص به عنوان بدترین مورد اشاره می کند و می گوید: دراز کشیدن روی شکم یا قفسه سینه بدترین وضعیت خوابیدن است که می تواند مشکلاتی را ایجاد کند خوابیدن روی شکم و سینه موجب فشرده شدن اندام های داخلی تنفسی شده و موجب سخت شدن تنفس در خواب شبانه می شود.