سبزی سفیدی که همزمان از سرطان، بیماری قلبی و دیابت جلوگیری می کند

اگرچه همه سبزیجات سطحی از سلامتی و خواصی دارند که می تواند به پیشگیری از بیماری ها کمک کند اما هر سبزی نمی تواند همه موارد سلامتی را همزمان ارائه دهد.

- سبزی سفیدی که همزمان از سرطان، بیماری قلبی و دیابت جلوگیری می کند ایسنا/خراسان رضوی اگرچه همه سبزیجات سطحی از سلامتی و خواصی دارند که می تواند به پیشگیری از بیماری ها کمک کند اما هر سبزی نمی تواند همه موارد سلامتی را همزمان ارائه دهد.

به همین دلیل است که حفظ رژیم غذایی کامل و سالم روزانه مملو از مواد مغذی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها نه فقط برای داشتن احساس خوب، بلکه برای بهبود شانس افراد برای زندگی طولانی ضروری است.

یکی از سبزیجات در پیشگیری از برخی علل اصلی مرگ ومیر، گل کلم است.

این سبزی خوشمزه و همه کاره حاوی مواد مغذی است که می تواند به جلوگیری از سرطان، بیماری قلبی و حتی دیابت کمک کند.

یک متخصص تغذیه گفت: گل کلم سرشار از ترکیبات گیاهی، ازجمله مواد مغذی گیاهی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل و به محافظت از سلول ها در برابر آسیب کمک می کنند.

همچنین فیبر بالای گل کلم، سطح کلسترول و التهاب را در محدوده سالم نگه می دارد و آن را به گزینه ای برای سلامت قلب تبدیل می کند.

فیبر گل کلم و مشخصات کم کربوهیدرات آن می تواند به تثبیت قند خون نیز کمک کند که برای مدیریت دیابت مفید است.