اقدامات تغذیه ای برای کودکان دچار اضافه وزن و چاقی

برای پیشگیری از اضافه وزن چاقی ابتدا باید عادت های غذایی اصلاح شود.

در همین رابطه زهرا حسنی، کارشناس واحد بهبود تغذیه جامعه شبکه بهداشت و درمان شهرستان رستم یادداشتی در اختیار ایسنا قرار داده که در آن به اقدامات تغذیه ای برای کودکان دچار اضافه وزن و چاقی اشاره کرده است.

- ایسنا/فارس برای پیشگیری از اضافه وزن چاقی ابتدا باید عادت های غذایی اصلاح شود.

در همین رابطه زهرا حسنی، کارشناس واحد بهبود تغذیه جامعه شبکه بهداشت و درمان شهرستان رستم یادداشتی در اختیار ایسنا قرار داده که در آن به اقدامات تغذیه ای برای کودکان دچار اضافه وزن و چاقی اشاره کرده است.

برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در کودکان ابتدا باید عادات غذایی و رفتارهای تغذیه ای در خانواده اصلاح شود.

خانواده ها و مربیان مهدهای کودک باید با گروه های غذایی اصلی آشنا شوند و رعایت اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه کودک یعنی استفاده از 5 گروه غذایی اصلی شامل نان و غلات؛ گروه میوه ها؛ گروه سبزی ها؛ گروه گوشت و حبوبات، تخم مرغ و مغزدانه ها و همچنین گروه لبنیات به مقدار کافی را بدانند.

توصیه های مناسب برای کودکان دچار اضافه وزن و چاقی کودکی که دچار اضافه وزن و چاقی است در روز دست کم به 2 واحد از گروه میوه ها و 3 واحد از گروه سبزی ها نیاز دارد.