چگونه به بهبود سلامت کلیه ها و کبد کمک کنیم؟

نوشیدن آب کافی و پیروی از رژیم غذایی سالم به بهبود سلامت کلیه ها و کبد کمک می کند.

- نوشیدن آب کافی و پیروی از رژیم غذایی سالم به بهبود سلامت کلیه ها و کبد کمک می کند.

کلیه ها و کبد به دفع سموم و مواد مضر بدن کمک می کند، انتخاب سبک زندگی سالم از این عملکرد پشتیبانی می کند، سیر، پیاز، کلم بروکلی و گل کلم سرشار از ترکیبات گوگردی هستند که به کبد در فرایند سم زدایی بدن کمک می کند، این مواد غذایی به دفع مواد مضر همچون فلزات سنگین و دیگر سموم از بدن کمک می کنند؛ نوشیدن آب نیز برای سلامت کلیه ها ضروری است، سعی کنید به آب خیار، نعناع یا مقداری زنجبیل اضافه کنید تا مزایای آن بیشتر شود، آنتی اکسیدان های موجود در این مواد غذایی از عملکرد کلیه حمایت می کند.

به گزارش ایمنا، انسان ها همیشه در معرض سموم موجود در محیط زیست، آلودگی هوا و مواد شیمیایی موجود در مواد غذایی هستند، یک روش مناسب برای محافظت از سلامت کلیه ها و کبد این است که در معرض این مواد خطرناک قرار نگیرید، توصیه شده است که از آب آشامیدنی تصفیه شده و غذاهای ارگانیک استفاده کنید، این تغییرات کوچک می تواند فشار بر اندام های سم زدای بدن را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و به عملکرد مؤثرتر آن ها کمک کند.