کافیین چه تاثیری بر لاغری و بدنسازی دارد؛ چگونه مصرف کنیم؟

هر روز میلیاردها نفر برای بیدار شدن از خواب یا گذراندن شیفت شب یا برطرف کردن کسلی بعد از ظهرها، از کافیین استفاده می کنند؛ در واقع کافیین یک محرک طبیعی و یکی از رایج ترین مواد مورد استفاده در جهان است اما نکته حائز اهمیت در این رابطه میزان دقیق مصرف .

- کافیین چه تاثیری بر لاغری و بدنسازی دارد؛ چگونه مصرف کنیم؟ ایسنا/یزد هر روز میلیاردها نفر برای بیدار شدن از خواب یا گذراندن شیفت شب یا برطرف کردن کسلی بعد از ظهرها، از کافیین استفاده می کنند؛ در واقع کافیین یک محرک طبیعی و یکی از رایج ترین مواد مورد استفاده در جهان است اما نکته حائز اهمیت در این رابطه میزان دقیق مصرف کافیین و تاثیرات آن بر مواردی مانند لاغری و بدنسازی است.

قهوه و چای از جمله محبوب ترین نوشیدنی‎ها در سراسر جهان بوده و حاوی مقادیر قابل توجهی کافیین هستند و از این جهت کافیین را به پرمصرف ترین عامل موثر بر روی جسم و روان تبدیل کرده است.

کافیین یک محرک طبیعی است که بیشتر در چای، قهوه و گیاه کاکائو یافت می شود.

کافیین با تحریک مغز و سیستم عصبی مرکزی، به شما کمک می کند تا هوشیارتر و متمرکزتر بمانید و از خستگی و خمودگی شما جلوگیری می کند.

مکانیسم اثر کافیین به این صورت است که پس از مصرف به سرعت جذب خون می شود و اثر اصلی خود را روی مغز می گذارد؛ به این معنا که با مسدو�