مردان با مصرف این مواد غذایی بیماری قلبی نمی گیرند/ 4 ماده غذایی که حافظ سلامت مردان است

مردان در مقایسه با زنان در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماری های قلبی و ریوی، سرطان پروستات و سکته مغزی قرار دارند؛ که این موارد از علل اصلی مرگ و میر در میان مردان به شمار می آید.

- مردان با مصرف این مواد غذایی بیماری قلبی نمی گیرند/ 4 ماده غذایی که حافظ سلامت مردان است مردان در مقایسه با زنان در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماری های قلبی و ریوی، سرطان پروستات و سکته مغزی قرار دارند؛ که این موارد از علل اصلی مرگ و میر در میان مردان به شمار می آید.

مصرف 4 ماده غذایی زیر برای مردان بسیار مفید است؛ این موارد حاوی مواد مغذی خاصی هستند که به پیشگیری از ابتلا به بیماری های رایج، مانند برخی سرطان های مردانه، کمک می کنند.

1) آجیل به گزارش خبرآنلاین، آجیل ها مملو از پروتیین، فیبر و چربی های ضروری هستند و مصرف آجیل با تمرکز بر سلامت قلب می تواند به حفاظت از قلب مردان و کاهش عوارض ناشی از افزایش سن کمک کند.

2) ماهی حفظ سلامت قلب برای مردان در هر سنی مهم است و ماهی با دارا بودن اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت قلب، کاهش التهاب، فشار خون و کاهش عوامل بیماری زا مفید است.

امگا 3 موجود در ماهی قزل آلا می تواند به افزایش کلسترول خوب، که از نظر ژنتیکی در اکثر مردان پایین است، کمک کند.