مصرف تخم بلدرچین در زمان بارداری خطرناک است؟

فواید مصرف تخم بلدرچین در بارداری بسیار قابل توجه می باشد، البته مصرف بیش از حد آن عوارضی را برای زنان باردار به همراه دارد.

- به گزارش تابناک، تخم بلدرچین یک بمب ویتامینی و تغذیه ای است اگر در بین مواد غذایی به دنبال ماده ای باارزش و سالم هستید، توصیه می کنیم تخم بلدرچین مصرف کنید.

تخم بلدرچین کوچک تر از تخم مرغ است، اما حاوی مواد مغذی بسیار زیادی است که برای سلامت مادر و نوزاد مهم است.

خانم های بارداری که در سراسر دنیا تخم بلدرچین را به رژیم غذایی خود اضافه می کنند و آن را پخته مصرف می کنند، معمولا دارای وضعیت مناسبی هستند.

حال در این قسمت شما را با مصرف این ماده مغذی در دوران بارداری آشنا خواهیم کرد: مواد مغذی موجود در تخم بلدرچین ویتامین گروه ب، آ، ای، کا، و دی پروتیین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها کاروتنویید ها خاکستر اسید ارگانیک متویونین تیرپتوفان لیزین تیروزین آمینواسید کیستین کلسیم مس فسفر پتاسیم کبالت سدیم پتاسیم سلنیوم منیزیم زینک منگنز محتوای کالری این ماده در هر 100 گرم حدود 160 کیلوکالری می باشد و بنابراین مصرف آن برای مادران باردار نگران کننده نیست.

فواید تخم بلدرچین محتوای بالای پروتیین می تواند ساختار سیستم های امبیرو و ارگان های درونی را بهبود ببخشد.